過敏種類分幾種
Categories吾齡小學堂,  健康

你是過敏體質嗎?為什麼會過敏呢?過敏症狀有哪些

近期天氣變化大,許多症狀造成身體不適,鼻...
運動前為什麼要暖身
Categories吾齡小學堂,  運動

運動前為什麼要暖身?暖身可以帶來的好處

運動前為什麼要暖身 運動前暖身可以預防運...
簡單量測肌少症
Categories吾齡小學堂,  健康

簡單測出肌少症危機 如何預防肌少症

當長者在扭乾毛巾、旋開罐頭等都變比較吃力...
肌少症徵兆
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認識肌少症 檢視生活肌少症5大徵兆

肌少症是什麼呢? 肌少症是一種老化現象,...
如何測量自己的標準體重
Categories吾齡小學堂,  健康

如何測量自己的標準體重 簡單2種方法判斷是否體重過重

新的一年體重管理「cow」自己! 過年期...
規律運動的好處
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規律運動能帶來的好處多多🏋 運動對血壓血糖血脂的影響🤸

   運動可以加快體內脂肪的分解速度與代...
降低膽固醇的飲食習慣
Categories血脂,  吾齡小學堂

膽固醇過高5大NG飲食地雷 養成降低膽固醇的飲食與生活習慣

麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐,寒冷的冬天怎麼可...
什麼是膽固醇
Categories血脂,  吾齡小學堂

你知道膽固醇有分好的和壞的膽固醇嗎?

相信在這個冬天大家一定吃了不少火鍋及美食...
吃糙米好處多
Categories吾齡小學堂,  健康

天天吃的白米飯你真的認識嗎?吃糙米的好處多多

人體中不可缺少的主食─白飯稻米 米飯是家...
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