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【全方位肌力訓練課程】

NT$3,500 NT$3,000

『 一次性體驗課程,長期課程另有優惠』

▼課程內容:
由專業師資為上班族設計之辦公室舒緩放鬆知識與樂活有氧、肌力訓練、高強度間歇運動之基礎概念。

▼課程核心:
1.流汗紓壓
2.訓練肌力
3.伸展放鬆

▼課程目的:
1.身心靈平衡
2.促進新陳代謝
3.體重自主管理
4.隨著節奏律動
5.改善長期坐姿疲倦
6.雕塑體態增肌減脂

▼教授範圍:
新竹、苗栗、台中到府授課,其餘地點須負擔交通費

▼場地要求:
投影設備、音響設備、大型會議室/無障礙物之活動空間/活動中心

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描述

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久坐族全方位肌力訓練課程-3
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久坐久站舒緩運動
體驗諮詢
社區運動課程片段:

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