免疫力的作用
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免疫系統是如何運作?身體免疫系統的四道防線

大家都知道運動、健康飲食及睡眠充足 就可...
過敏有哪些種類
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常見的3種過敏種類 過敏所帶來的身體徵狀與影響

近年來常出現PM2.5紫爆等空汙問題,台...
過敏種類分幾種
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你是過敏體質嗎?為什麼會過敏呢?過敏症狀有哪些

近期天氣變化大,許多症狀造成身體不適,鼻...
簡單量測肌少症
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簡單測出肌少症危機 如何預防肌少症

當長者在扭乾毛巾、旋開罐頭等都變比較吃力...
肌少症徵兆
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認識肌少症 檢視生活肌少症5大徵兆

肌少症是什麼呢? 肌少症是一種老化現象,...
如何測量自己的標準體重
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如何測量自己的標準體重 簡單2種方法判斷是否體重過重

新的一年體重管理「cow」自己! 過年期...
吃糙米好處多
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天天吃的白米飯你真的認識嗎?吃糙米的好處多多

人體中不可缺少的主食─白飯稻米 米飯是家...
食物的低GI是什麼意思
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先吃飯還是菜肉?食物GI值高低是什麼意思?

課程開始前先問各位吾友們,你們用餐習慣是...
間歇性斷食
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什麼是間歇性斷食?真的對瘦身有效嗎?帶來的好處?

近年來,很常聽到間歇性斷食 (Inter...
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