Categories吾齡小學堂,  運動

天氣好冷 預防心血管疾病 冬天運動的注意事項

最近天氣真的蠻冷的!Mindy老師說冬天...
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走路竟然有這麼多好處

懶的運動?運動很累?沒有設備? 今天Mi...
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你知道伸展有分為運動前和運動後嗎?

你運動前有記得讓身體開機嗎? 運動健身越...
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你知道肌力還有分紅肌跟白肌嗎?一起認識肌耐力與肌力的差別

在現代注重健康的趨勢下,健身越來越盛行 ...
運動迷思大解惑
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透過運動瘦身 有些人卻有著運動迷思 來看看你中了幾個吧

現今網路資訊相當發達,手指一點就能得知妳...
有氧運動無氧運動
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有氧運動和無氧運動的差別是什麼

有氧運動大家耳熟能詳 例如:跑步、散步、...
孕婦可以做的運動
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孕婦適合那些運動呢?

呼應上週的健康飲食不想生完寶寶變成大腹婆...
運動前為什麼要暖身
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運動前為什麼要暖身?暖身可以帶來的好處

運動前為什麼要暖身 運動前暖身可以預防運...
規律運動的好處
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規律運動能帶來的好處多多🏋 運動對血壓血糖血脂的影響🤸

   運動可以加快體內脂肪的分解速度與代...

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