易立測智慧管理
下載#吾齡無齡 APP健康管理，沒問題！
吃素可以改善血糖? 吃素會忽略的營養素! 吃素該如何選對食材? 吃素三大注意事項!
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中央健保署統計全台約有六百萬人持有慢性連續處方箋，
大約每4人中就有一人有用藥需求，需要長期做健康管理。
慢性疾病並不可怕，只要有長期監控的耐心，
就能將自己的身心狀態維持在很好的狀態，
通常患有慢性疾病的長輩們，
都會有一本「生理數據紀錄本本」陪伴著日常生活，
尤其是血糖患者，空腹/飯前/飯後/睡前都應該詳實記錄來調整用藥，
使用傳統方法雖然能仔細記錄每一筆資料，
但一筆一筆的數據，很難交叉作比對，
也沒辦法清楚呈現一段時間的平均數值，較無分析價值，
所以現在越來越多人使用雲端紀錄，並搭配有藍芽功能的血糖機/血壓機操作，
為大家介紹在醫療儀器生產研發有20多年經驗的聿新生物科技，
擁有ISO13485、CE、GMP之品質認證，準確率與規格都有嚴格規範，
產品布局全球，更是印尼醫療器材的前三大供應商，
針對糖尿病、新陳代謝慢性疾病偵測為主要發展方向，
並致力於研發整合型多功能機型，與市場作出競爭化優勢，
將血壓、血糖、膽固醇、尿酸、血紅素、三酸甘油酯等功能於一機即可完成測量。
拋棄紙筆吧! 用手機紀錄數據輕鬆保存好方便!
這裡整理了傳統紙筆與APP紀錄的比較:
手機是現代人離不開的工具，所以利用APP作紀錄，
不管是方便性、資料完整性、保存風險等方面都更勝以往，
尤其是數據能以圖表呈現，更能追蹤長期的用藥狀況!
也不會因為個人紙筆的紀錄方式不同，而有解讀上的誤解。
接下來會帶大家實際看看這款APP的操作，
這款APP目前連結的是聿新生物科技研發製造之「易立測傳輸型血壓/血糖/膽固醇監測系統」
顧名思義就是在一台儀器中，
能完成現代人最普及也最容易影響身體的三高數據，
很多疾病都是由三高與心血管疾病所衍伸的，
所以將三高控制好，就能降低許多不必要的疾病找上門!
三高與生活息息相關，但你認識它們了嗎?
【血壓】
根據「衛生福利部國民健康署」在2016~2019的研究指出，18歲以上國人三高發行盛行率，其中高血壓患者已由2005年的18.04%上升到2019年的25.8%，推估國民約有508萬人罹患高血壓，而衛福部2020也指出國人三高盛行率排名中，名列第一名的即是高血壓，因此血壓的日常管理真的是全民運動，不可忽視!
【血糖】
糖尿病是一種慢性病，由於胰島素分泌不足或功能異常無法有效代謝葡萄糖，導致血糖升高而不易平緩，初期症狀為「三多一少」：即多尿、多飲、多食，還有體重減輕，我們能透過定期量測、改善生活習慣和均衡飲食、減少含糖飲料攝取，搭配多運動，可以有效預防第二型糖尿病發生機率，臺灣糖尿病年鑑（2019）指出，臺灣每年約新增16萬名糖尿病患者，相當於每3分鐘就有1人新確診，國健署也統計全台約有9~10%的民眾有血糖問題。
【膽固醇】
膽固醇是一種主要由肝臟製造出來的脂肪和蠟狀物質，大部份飽和脂肪都是由進食物產品而來，日常食用膽固醇、飽和脂肪、反式脂肪或總脂肪含量高的食品，也可能影響膽固醇含量，例如：牛油、經過加工的肉類、紅肉、雞皮、全脂牛奶和乳酪。餡餅、糕點和蛋糕中含有飽和脂肪。除了飲食含有大量飽和脂肪外，高血脂也可能是遺傳性的疾病。
更多資訊(點我):甚麼是膽固醇?膽固醇還有分好壞?
吾齡無齡APP，簡易介面，輕鬆上手!
在台灣20多年的老牌醫療器材廠-聿新生技，在科技技術的發展上也大大提升了，
目前已研發多款搭配藍芽技術的量測儀器，
其中這款三高機，是專為樂齡族群量身打造的產品，
易立測傳輸型血壓/血糖/膽固醇監測系統搭配「吾齡無齡APP」
擁有隨測即傳的技術，只要將APP開啟，
量測血壓、血糖、膽固醇等或搭配指定的體重機、額溫槍，數值即會自動上傳保存，
下面就為大家介紹這個APP的功能與操作方式:
一、介面與設定:
二、功能介紹:
三、量測與上傳APP教學:
疫情日趨嚴重，大家都不太想出門，
但有慢性疾病的患者，時常需要到診所、醫院回診與拿藥，
如能將三高慢性疾病，在家就做到全面監測與掌握，
就能減少外出的風險，也能確保用藥的有效性，
健康管理，其實很簡單，
讓我們用輕鬆、正確的心態，
來精準掌握自己的健康狀態吧!
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下載#吾齡無齡 APP，健康管理沒問題！
✅ 安心、快速、有效率，操作直覺好上手
✅ 自動產生2.7.14.30.60天等統計數據
✅ 鬧鐘設定，溫馨提醒血糖量測時間
✅ 重要數據一次掌握(血糖、血壓、膽固醇、尿酸、體重及體溫數據)
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認識完妊娠糖尿病後
媽媽們就會問，那懷孕期間應該怎麼吃呢?
一旦被檢驗出妊娠糖尿病的患者
在孕期要少吃甜食，減少油脂的攝入
醫生推薦孕婦少食多餐、控制攝入量
更要定期檢查血糖值
如果發現異常要及時就醫。
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小編重點整理，妊娠糖尿病的飲食須知
1.注意熱量攝取
2.少量多餐
3.補充正確醣類
4.補充適量蛋白質
5.避免酸辣、重鹹食物
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最重要一點，
每日三餐飯後測量血糖，確保自己的身體數值！
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#吾齡小學堂 #健康我照你 #血糖 #妊娠糖尿病
糖尿病並非距離我們很遙遠的慢性疾病，
只要飲食、生活習慣都有可能使我們的身體數值紅色警戒，
其中有種糖尿病是懷孕期間可能會出現的，
然而生完小孩後血糖也會因為日後的飲食習慣及運動而回到正常數值，
不過未來也會是糖尿病的高危險族群喔！
年齡越大發生妊娠糖尿病率越高，超過40歲以上的孕婦發生率可能會高達35.4%。
主要是在懷孕期間，媽媽的身體為了確保胎兒的營養健康，胎盤會分泌一種荷爾蒙，連動母體內升糖荷爾蒙大量分泌，
干擾胰島素作用，促進庫存在肝臟的糖分釋出，讓血液中的葡萄糖濃度提升，以提供胎兒足夠的養份。
有部分孕婦無法調節荷爾蒙干擾問題，導致體內胰島素分泌不足而使血糖升高，隨著胎兒成長、胎盤變大，
增加干擾的問題，進而形成妊娠糖尿病。寶寶出生後，胎盤會離開母體，減少干擾作用，血糖就會平穩許多。
曾有過妊娠糖尿病孕婦，再次懷孕很有可能出現糖尿病問題，未來也會是糖尿病的高危族群。
◇妊娠糖尿病是如何篩檢呢？
在懷孕後24週至28週時，空腹6～8小時後，進行第1次抽血，抽血後喝下75公克的葡萄糖水，喝完糖水後的第1、2小時各抽1次血，若3次抽血有1項超出標準值，即可確診為妊娠糖尿病。
近年來常出現PM2.5紫爆等空汙問題，台灣平均每3人就有1個人過敏，過敏的人數越來越多，而過敏最常見的症狀，如異位性皮膚炎、濕疹、過敏性鼻炎、氣喘等。
📌過敏的種類與症狀
過敏反應通常會因過敏原而異，從接觸過敏原的該身體部位開始，最常見的呼吸道、黏膜和皮膚。過敏狀況會引發身體不適，但不會對生命造成威脅，不過也有可能會惡化成為「全身性過敏」也稱「過敏性休克」，是一種發作時間持續 5~15 分鐘的致命過敏症狀，應立即就醫。
📌氣喘
「氣喘」是一種慢性呼吸道發炎疾病，主要原因是呼吸道發炎，導致黏膜腫脹，呼吸道變狹窄而使得呼吸變困難，症狀會有胸悶，呼吸困難，喘鳴和夜間咳嗽，咳嗽亦可能在接觸冷空氣或運動後發生
PM2.5會刺激支氣管黏膜過度分泌、使黏液腺增生，引起可逆性的支氣管痙攣、抑制深呼吸，蔓延至小支氣管道。當PM2.5的濃度提高時，易使氣喘兒出現支氣管痙攣，出現咳嗽、喘鳴、甚至造成胸悶、呼吸困難等症狀。
📌過敏性鼻炎
過敏性鼻炎在臨床的定義是，鼻黏膜接觸過敏原後產生的鼻部過敏反應，平時應避免接觸花粉、塵蟎、黴菌等過敏原，主要的症狀有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、疲倦、睡眠品質變差等等。
根據2015年國際權威雜誌研究發現，PM2.5和PM10低顆粒物污染以及二氧化氮等污染物會對孩童的肺功能造成影響
📌異位性皮膚炎
異位性皮膚炎主要是異位性體質在皮膚上的一種表現，大多在嬰幼兒時就會出現症狀，發生皮膚紅腫、搔癢的現象。
曝露在PM2.5高濃度的環境，皮膚狀況也會變得比較差。季節交替或處於氣溫變化大的環境裡皮膚過敏者也會特別癢及異常泛紅。脂漏性皮膚炎及慢性濕疹的病患，在頭皮、四肢的皮膚也會出現明顯的發炎症狀。
★另外PM2.5也會導致過敏性結膜炎及影響孩童的認知發展。在2015公共衛生流行病雜誌研究指出，高度室內與室外的空氣污染地區，會影響孩子的記憶力和注意力等認知發展。
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近期天氣變化大，許多症狀造成身體不適，鼻水與噴嚏接替著影響生活，依據全民健保申報資料分析，一年中因過敏性疾病就醫人次達341 萬人，又以學生至45歲間上班族最大宗。臨床統計也顯示，過敏性疾病於季節交替期間影響最甚。
過敏其實是一種身體保護機制，是免疫系統的過度反應，當身體遇到具有潛在威脅的外來物質時，體內的過敏性抗體與過敏原會產生作用，釋放出組織胺，就會引起發炎反應造成過敏症狀，例如眼睛與鼻子搔癢、濕疹、腸胃不適、過敏性氣喘，依不同體質情況可大可小。
📌過敏的成因
過敏可由先天遺傳或後天環境因素所致，也被稱為「異位性」反應，大家最熟悉的異位性皮膚炎，就是過敏症狀所引起的疾病之一，過敏反應的產生，是由過敏原、免疫球蛋白 E以及肥大細胞三個因素交互作用而產生的。
當過敏者第一次接觸過敏原時，身體會將這些「外來者」看作對身體造成危害，而製造大量的 IgE，進行「致敏化」的異常反應，而這些免疫抗體會附著於皮下、鼻腔、上呼吸道黏膜、以及消化道等器官的肥大細胞表面上。
當第二次接觸同樣的過敏原時，這些已被抗體標籤的肥大細胞就會分泌化學物質，包含組織胺與血小板激活因子等，即會引發過敏反應，所以想避免過敏，就要在生活環境中加強控制，更要多注意自我保護，避免接觸過敏原。
📌一般常見的過敏原共有五類：
吸入性過敏原：塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉、動物毛屑、家塵
食物性過敏原：牛奶、雞蛋、花生、小麥、海鮮、堅果類、藥物
接觸物：毛髮、染料、化妝品、常青藤、錢幣中的鎳、手套中的乳膠注入物、昆蟲的毒液及藥物
藥物過敏：青黴素或含此成分的抗生素
整理了資料，大家有更認識過敏的原理了嗎？
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運動前暖身可以預防運動傷害，增加血流量及攝氧量，通常心跳會加速且稍微出汗的程度，像是在跑步前，就可以以走路作為暖身。
暖身的主要目的是為了讓身體部份運動器官達到適當活動度，使得肌肉、骨骼、關節各部功能達到一定的預備活動狀態。
除了能夠讓身體熟悉接下來主要活動之型態，又可以使關節的活動度以及肌肉的延展性增加，而達到預防傷害的目的。
▲運動前暖身的好處其實暖身不分長短喔~~根據每個人的年紀、體質、活動量…等等
只要從身體有沒有微微出汗，心率是否上升，來檢視身體熱了沒就可以囉！
