什麼是低血糖,為何會造成低血糖的原因,有什麼症狀呢,如何預防低血糖發生
Categories血糖,  吾齡小學堂

低血糖是什麼?有什麼症狀以及如何預防低血糖

今天來分享關於「低血糖」的小知識!

以下整理了幾點讓大家多認識低血糖吧~
📍什麼是低血糖
📍造成低血糖的原因
📍低血糖有什麼症狀
📍如何預防低血糖的發生
時常關注自己血糖值的朋友們
知道血糖太高時要降低數值
不過血糖並不是越低越好喔!
有時一不注意可能會發生低血糖的情況
嚴重的話甚至可能昏迷或是暈眩
那麼,是什麼原因造成低血糖呢?
一般正常人的血糖不會低於70mg/dl

身體內許多器官和細胞需要有足夠的葡萄糖
才能維持正常運作
若身體偵測到血糖過低
會啟動肝臟肝糖分解或是進行糖質新生
產生葡萄糖來提高血糖
像是年輕朋友們在激烈運動前沒有先吃點東西
也可能產生低血糖

對於糖友來說,除了避免血糖過高
也要留意血糖是否降太低,反而造成身體其他傷害
使用居家監控的血糖測量儀器,可以幫助了解自己的生理數值喔!
【吾齡無齡三高機】https://reurl.cc/YW0VOn
Categories血糖,  吾齡小學堂

吃什麼水果可以有效控制血糖呢?糖友吃水果的5大注意事項

水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質
對於人體是非常好的能量來源
但有些水果的含糖量高,不適合高齡者或血糖困擾患者
所以選擇正確的水果類型與在對的時間點補充
水果也會是一種「食療」,還是可以安心食用的唷!
接下來小編整理5種有效控制血糖的水果,趕快筆記下來吧~~~
糖尿病患者補充水果時,建議選在兩餐之間
或是血糖過低時適量補充,提供充足的熱量和營養素
餐後則建議休息1小時後食用或睡前1~2小時
部分水果甚至能幫助消化、提升血液循環、調節醣類代謝,進而達到穩糖功效喔!

分享3樣對穩定血糖有幫助的水果

一天該測量幾次血糖
Categories血糖,  吾齡小學堂

血糖量測時機點?糖友該關注什麼時候的血糖數值呢

一天該測量幾次血糖

血糖問題
是現代人普遍且不可輕忽的困擾
隨著糖尿病發病年齡的提前、發病率的提高
20多歲就患病的年輕人越來越多
該怎麼管理血糖成為每個人都需要具備的知識
如果不嚴格控制好血糖,出現併發症會大大影響生活品質!
糖友們需要時刻顧慮飲食、調整生活作息
搭配服用降糖藥、餐餐監測血糖來達到最好的管理
研究顯示:
「空腹血糖如果超過85 mg/dL,罹患心血管疾病的風險就會增加40%」
今天小編帶大家看看糖友們何時該測血糖? 怎麼測?
並搭配三高管理APP達到最大的功效
在對的時間量測血糖很重要
但也不要忘了注意飲食管控以及規律運動喔!
——————————————–
☑️ 易立測智慧管理
【吾齡無齡三高機】https://reurl.cc/YW0VOn
📲下載#吾齡無齡 APP健康管理,沒問題!
#三高管理靠自己
#健康管理
#血壓/血糖/膽固醇三合一監控
吃素可以改善血糖
Categories吾齡小學堂

吃素的糖友如何挑選食材可以改善血糖?

控制飲食一直都是糖友們熱烈討論的話題
其中吃素對身體帶來的變化,擁有許多好處的說法
有研究證實
「無論是持續吃素或由葷轉素,皆能大幅降低發生糖尿病的風險」
但也有人提問:吃素會不會導致營養不良的疑慮?
就讓小編來幫你解惑~~
茹素者比起葷食者,少了肉類、魚類的攝取
忽略了蛋白質攝取,因此更要選擇對的食材
有些素食加工製品為了好吃
在製作和烹調會加入高油、高鈉
吃錯可能讓血脂飆高、引發過敏問題
今天小編整理四個重點,趕快來看看吧~~
👉 吃素可以改善血糖?
👉 吃素會忽略的營養素!
👉 吃素該如何選對食材?
👉 吃素三大注意事項!
其實不論茹素或是葷食
都是一種飲食選擇,沒有絕對的對錯。
唯有時時確認飲食攝取均衡,定時於飯後量測血糖
才能有效穩定血糖唷!
——————————————–
☑️ 易立測智慧管理
【吾齡無齡三高機】https://reurl.cc/YW0VOn
📲下載#吾齡無齡 APP健康管理,沒問題!
#血壓/血糖/膽固醇檢測儀器
提升免疫力靠飲食
Categories吾齡小學堂

防疫大作戰-提升免疫力靠飲食


隨著新冠肺炎疫情的延燒
大家對於自我防護的觀念提升
像是不群聚、減少不必要的移動
自我管理勤洗手、戴口罩、消毒
都是抵禦病毒自保的好方法
除此之外我們還有最天然的防護罩
那就是增強自己的免疫力
其中透過飲食就能提升免疫力唷!!
今天小編要分享透過哪些食物攝取營養可以提升免疫力!
小編整理了9大優質營養食物
✓大蒜
✓優格
✓水果
✓堅果
✓蘑菇
✓各色蔬菜
✓綠茶
✓薑黃
✓優質蛋白質
新型冠狀病毒的入侵方式不只飛沫傳染,它還可能從口罩縫隙,或手上細菌接觸眼睛、嘴巴、鼻子來進攻…等,所以光是戴口罩還不夠,提高自己的免疫力才是加強防疫力的好辦法!
————————————————————-
【牛樟芝菌絲體膠囊】
守護自己的最佳先鋒| 9折特惠中 | $1800
Categories吾齡小學堂

【吾齡無齡APP】簡單三步驟,三高數據雲端管理好方便

中央健保署統計全台約有六百萬人持有慢性連續處方箋,

大約每4人中就有一人有用藥需求,需要長期做健康管理。

慢性疾病並不可怕,只要有長期監控的耐心,
就能將自己的身心狀態維持在很好的狀態,
通常患有慢性疾病的長輩們,
都會有一本「生理數據紀錄本本」陪伴著日常生活,
尤其是血糖患者,空腹/飯前/飯後/睡前都應該詳實記錄來調整用藥
使用傳統方法雖然能仔細記錄每一筆資料,
但一筆一筆的數據,很難交叉作比對,
也沒辦法清楚呈現一段時間的平均數值,較無分析價值,
所以現在越來越多人使用雲端紀錄,並搭配有藍芽功能的血糖機/血壓機操作,
為大家介紹在醫療儀器生產研發有20多年經驗的聿新生物科技
擁有ISO13485、CE、GMP之品質認證,準確率與規格都有嚴格規範
產品布局全球,更是印尼醫療器材的前三大供應商,
針對糖尿病、新陳代謝慢性疾病偵測為主要發展方向,
並致力於研發整合型多功能機型,與市場作出競爭化優勢,
將血壓、血糖、膽固醇、尿酸、血紅素、三酸甘油酯等功能於一機即可完成測量。

拋棄紙筆吧! 用手機紀錄數據輕鬆保存好方便!

這裡整理了傳統紙筆與APP紀錄的比較:

手機是現代人離不開的工具,所以利用APP作紀錄
不管是方便性、資料完整性、保存風險等方面都更勝以往
尤其是數據能以圖表呈現,更能追蹤長期的用藥狀況!
也不會因為個人紙筆的紀錄方式不同,而有解讀上的誤解。

接下來會帶大家實際看看這款APP的操作,
這款APP目前連結的是聿新生物科技研發製造之易立測傳輸型血壓/血糖/膽固醇監測系統
顧名思義就是在一台儀器中,
能完成現代人最普及也最容易影響身體的三高數據,
很多疾病都是由三高與心血管疾病所衍伸的,
所以將三高控制好,就能降低許多不必要的疾病找上門!

三高與生活息息相關,但你認識它們了嗎?

【血壓】

根據「衛生福利部國民健康署」在2016~2019的研究指出,18歲以上國人三高發行盛行率,其中高血壓患者已由2005年的18.04%上升到2019年的25.8%,推估國民約有508萬人罹患高血壓,而衛福部2020也指出國人三高盛行率排名中,名列第一名的即是高血壓,因此血壓的日常管理真的是全民運動,不可忽視!

【血糖】

糖尿病是一種慢性病,由於胰島素分泌不足或功能異常無法有效代謝葡萄糖,導致血糖升高而不易平緩,初期症狀為「三多一少」:即多尿、多飲、多食,還有體重減輕,我們能透過定期量測、改善生活習慣和均衡飲食、減少含糖飲料攝取,搭配多運動,可以有效預防第二型糖尿病發生機率,臺灣糖尿病年鑑(2019)指出,臺灣每年約新增16萬名糖尿病患者相當於每3分鐘就有1人新確診,國健署也統計全台約有9~10%的民眾有血糖問題。

【膽固醇】

膽固醇是一種主要由肝臟製造出來的脂肪和蠟狀物質,大部份飽和脂肪都是由進食物產品而來,日常食用膽固醇、飽和脂肪、反式脂肪或總脂肪含量高的食品,也可能影響膽固醇含量,例如:牛油、經過加工的肉類、紅肉、雞皮、全脂牛奶和乳酪。餡餅、糕點和蛋糕中含有飽和脂肪。除了飲食含有大量飽和脂肪外,高血脂也可能是遺傳性的疾病。

更多資訊(點我):甚麼是膽固醇?膽固醇還有分好壞?

吾齡無齡APP,簡易介面,輕鬆上手!

在台灣20多年的老牌醫療器材廠-聿新生技,在科技技術的發展上也大大提升了,
目前已研發多款搭配藍芽技術的量測儀器,
其中這款三高機,是專為樂齡族群量身打造的產品,
易立測傳輸型血壓/血糖/膽固醇監測系統搭配「吾齡無齡APP」
擁有隨測即傳的技術,只要將APP開啟,
量測血壓、血糖、膽固醇等或搭配指定的體重機、額溫槍,數值即會自動上傳保存,
下面就為大家介紹這個APP的功能與操作方式:

一、介面與設定:

 

二、功能介紹:

三、量測與上傳APP教學:

疫情日趨嚴重,大家都不太想出門,
但有慢性疾病的患者,時常需要到診所、醫院回診與拿藥,
如能將三高慢性疾病,在家就做到全面監測與掌握,
就能減少外出的風險,也能確保用藥的有效性,
健康管理,其實很簡單,
讓我們用輕鬆、正確的心態,
來精準掌握自己的健康狀態吧!

————————————————

下載#吾齡無齡 APP,健康管理沒問題!

✅ 安心、快速、有效率,操作直覺好上手
✅ 自動產生2.7.14.30.60天等統計數據
✅ 鬧鐘設定,溫馨提醒血糖量測時間
✅ 重要數據一次掌握(血糖、血壓、膽固醇、尿酸、體重及體溫數據)

IOS系統下載:https://reurl.cc/MdM3k4
Android 系統下載:https://reurl.cc/LdQap4

————————————————

客服專線:0800-800789
官方網站:https://5050.tw/
吾齡無齡Line@:https://lin.ee/v8IDXB5

————————————————

三高機操作教學:

孕婦可以做的運動
Categories吾齡小學堂,  運動

孕婦適合那些運動呢?

孕婦可以做的運動
呼應上週的健康飲食
不想生完寶寶變成大腹婆~~~
除了調整飲食,也別忘了搭配運動!
今天來告訴妳,如何同時幫助媽媽與寶寶的健康運動~
在懷孕期間體重往上增加是很自然的現象
但還是要保持在健康的狀態下才可以
老一輩的人總認為孕婦最好「能坐不要站」、「能躺不要坐」
其實久坐、久臥的生活型態,不僅對媽媽的身體有害
對胎兒的成長與發展也會有不良的影響。
孕期適當的運動,不僅能消除孕婦身體疲勞和不適,
更能增加寶寶生長速度與大腦發育
———————————————-
►重點整理,孕婦運動的注意事項:
1. 運動應循序漸進,運動前要足夠的熱身
2. 選擇彈性好、吸汗散熱的運動服裝
3. 運動時間最好是在早上,一次約15-20分鐘
4. 避免空腹運動,注意補充水分
5. 強度要控制,可以正常說話為主
6. 危險動作不要做,例如: 跳躍、仰臥
最重要的一點,
進行孕期運動前應向醫生諮詢,瞭解哪種運動適合自己喔!!
———————————————-
【全方位肌力訓練課程】https://reurl.cc/jqWqEL
由專業師資為上班族、久坐族設計之結合舒緩放鬆知識、樂活有氧、肌力訓練與高強度間歇運動之基礎概念,讓你輕鬆運動,維持健康同時又能雕塑體態。
妊娠糖尿病的飲食須知
Categories吾齡小學堂

懷孕期間怎麼吃才健康?妊娠糖尿病的飲食須知

認識完妊娠糖尿病後
媽媽們就會問,那懷孕期間應該怎麼吃呢?
一旦被檢驗出妊娠糖尿病的患者
在孕期要少吃甜食,減少油脂的攝入
醫生推薦孕婦少食多餐、控制攝入量
更要定期檢查血糖值
如果發現異常要及時就醫。
———————————————-
小編重點整理,妊娠糖尿病的飲食須知
1.注意熱量攝取
2.少量多餐
3.補充正確醣類
4.補充適量蛋白質
5.避免酸辣、重鹹食物
———————————————-
最重要一點,
每日三餐飯後測量血糖,確保自己的身體數值!

📲下載#吾齡無齡 APP健康管理,沒問題!
❤️ IOS系統下載:https://reurl.cc/MdM3k4
❤️ Android 系統下載:https://reurl.cc/LdQap4

#吾齡小學堂 #健康我照你 #血糖 #妊娠糖尿病

認識妊娠糖尿病
Categories吾齡小學堂

你知道懷孕時有可能會得糖尿病嗎?認識「妊娠糖尿病」

 糖尿病並非距離我們很遙遠的慢性疾病,
只要飲食、生活習慣都有可能使我們的身體數值紅色警戒,
其中有種糖尿病是懷孕期間可能會出現的,
然而生完小孩後
血糖也會因為日後的飲食習慣及運動而回到正常數值,
不過未來也會是糖尿病的高危險族群喔!
今天讓我們來瞭解孕婦可能發生的「妊娠糖尿病」吧!
 
 
◇認識妊娠糖尿病
 
妊娠糖尿病是在懷孕時才會發生的糖尿病問題,一般發生率大約2%~7%,

年齡越大發生妊娠糖尿病率越高,超過40歲以上的孕婦發生率可能會高達35.4%。
主要是在懷孕期間,媽媽的身體為了確保胎兒的營養健康,胎盤會分泌一種荷爾蒙,連動母體內升糖荷爾蒙大量分泌,
干擾胰島素作用,促進庫存在肝臟的糖分釋出,讓血液中的葡萄糖濃度提升,以提供胎兒足夠的養份。

有部分孕婦無法調節荷爾蒙干擾問題,導致體內胰島素分泌不足而使血糖升高,隨著胎兒成長、胎盤變大,

增加干擾的問題,進而形成妊娠糖尿病。寶寶出生後,胎盤會離開母體,減少干擾作用,血糖就會平穩許多。
曾有過妊娠糖尿病孕婦,再次懷孕很有可能出現糖尿病問題,未來也會是糖尿病的高危族群。

 
 
◇妊娠糖尿病的症狀

妊娠糖尿病與一般糖尿病的症狀類似,例如:吃很多、喝很多、尿很多或體重一直往下降就要注意嘍,雖然孕婦在月子中心會吃許多富有營養的食物,但身體卻缺乏足夠的胰島素,使得身體無法負荷而導致血糖過高,也有可能造成噁心想吐、易疲倦等症狀。


◇妊娠糖尿病是如何篩檢呢?

在懷孕後24週至28週時,空腹6~8小時後,進行第1次抽血,抽血後喝下75公克的葡萄糖水,喝完糖水後的第1、2小時各抽1次血,若3次抽血有1項超出標準值,即可確診為妊娠糖尿病。


空 腹 時 <  92mg/dL
 1小 時   < 180mg/dL
 2 小 時  < 153mg/dL
 
母親節即將來到,每個女孩從懷孕時刻起,
即背負著一家子的責任與身心負擔,
懂事後的我們,理當給予媽媽更好的溫暖呵護 ….
 
百年養生米禮盒-維持健康從一日三餐開始
【母親節優惠中】>>https://reurl.cc/OX1vdr
 
過敏有哪些種類
Categories吾齡小學堂,  健康

常見的3種過敏種類 過敏所帶來的身體徵狀與影響

過敏有哪些種類

近年來常出現PM2.5紫爆等空汙問題,台灣平均每3人就有1個人過敏,過敏的人數越來越多,而過敏最常見的症狀,如異位性皮膚炎、濕疹、過敏性鼻炎、氣喘等。

📌過敏的種類與症狀
過敏反應通常會因過敏原而異,從接觸過敏原的該身體部位開始,最常見的呼吸道、黏膜和皮膚。過敏狀況會引發身體不適,但不會對生命造成威脅,不過也有可能會惡化成為「全身性過敏」也稱「過敏性休克」,是一種發作時間持續 5~15 分鐘的致命過敏症狀,應立即就醫。

📌氣喘
「氣喘」是一種慢性呼吸道發炎疾病,主要原因是呼吸道發炎,導致黏膜腫脹,呼吸道變狹窄而使得呼吸變困難,症狀會有胸悶,呼吸困難,喘鳴和夜間咳嗽,咳嗽亦可能在接觸冷空氣或運動後發生
PM2.5會刺激支氣管黏膜過度分泌、使黏液腺增生,引起可逆性的支氣管痙攣、抑制深呼吸,蔓延至小支氣管道。當PM2.5的濃度提高時,易使氣喘兒出現支氣管痙攣,出現咳嗽、喘鳴、甚至造成胸悶、呼吸困難等症狀。

📌過敏性鼻炎
過敏性鼻炎在臨床的定義是,鼻黏膜接觸過敏原後產生的鼻部過敏反應,平時應避免接觸花粉、塵蟎、黴菌等過敏原,主要的症狀有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、疲倦、睡眠品質變差等等。
根據2015年國際權威雜誌研究發現,PM2.5和PM10低顆粒物污染以及二氧化氮等污染物會對孩童的肺功能造成影響

📌異位性皮膚炎
異位性皮膚炎主要是異位性體質在皮膚上的一種表現,大多在嬰幼兒時就會出現症狀,發生皮膚紅腫、搔癢的現象。
曝露在PM2.5高濃度的環境,皮膚狀況也會變得比較差。季節交替或處於氣溫變化大的環境裡皮膚過敏者也會特別癢及異常泛紅。脂漏性皮膚炎及慢性濕疹的病患,在頭皮、四肢的皮膚也會出現明顯的發炎症狀。

★另外PM2.5也會導致過敏性結膜炎及影響孩童的認知發展。在2015公共衛生流行病雜誌研究指出,高度室內與室外的空氣污染地區,會影響孩子的記憶力和注意力等認知發展。

☑益生菌複方膠囊-讓 你 和 面 紙 說 掰 掰
【指定商品九折】https://reurl.cc/j5bdvD


☑牛樟芝菌絲體膠囊-守護自己的最佳先鋒、調整體質
【指定商品九折】https://reurl.cc/Q7VgR5
☑101種蔬果發酵液-大餐後蔬果纖維攝取的最佳來源
【現正最殺優惠中】https://reurl.cc/1g2NVW

#你值得更好的機能性益生菌
#照顧你的消化及免疫系統健康

Add to cart